『ママ』という新しい役割を担うとき 「なんでこんなにイライラするの？」と思ったら読む自分の心の取扱説明書
はじめに 本当はイライラしたくないのに、ついしてしまうとき優しく話そうと思っていたのに、すぐにイライラしてしまった。論理的に話そうと思っていたのに、途中から感情的になってしまった。はじめは楽しかったはずなのに、どんどん辛くなって相手にあたっ...
パートナーとの関係
『ママ』という新しい役割を担うとき 
大切な人とすれ違いを減らすには 「なんでもいいよ」にモヤッ…パートナーにイライラしがちな私を楽にする 3 つの考え方〜パートナーへの期待を修正するために〜
こんなこと、ありませんか？パートナーに「何食べたい？」と聞いた時に、パートナーから「なんでもいいよ」と言われて「何か案だしてよ」とモヤッとした。ゴミ出しをお願いしたら洗面台のゴミが捨てられてなくて、「なんで捨ててないの？」とイライラした。パ...
ママ用体験談 パートナーの飲み会にもやもや！お互いが気持ちよく過ごすために
今回は、パートナーが会社の人や友達との飲み会を優先して、夫婦で共通の時間を持てないママの相談です。すでに見ていただいたコラムの内容を思い出したり、自分だったらなんて答えるかな？と想像したりしながら見ていきましょう。『えりかさん』の体験談妊娠...
あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために 自分の言いたいことを整理して伝えるコツ
相手に上手く伝えられなかった時のコミュニケーションの特徴と対処法A子里帰り出産についてパートナーに話していたけど、途中で何を言いたかったのか分からなくなってしまって、結局話してもすっきりしなかったな…相手に言いたいことを上手く伝えられなかっ...
あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために 「あなた」主語を「わたし」主語にして話してみると、会話がスムーズに！
喧嘩に繋がるコミュニケーションつわりで体調が悪い状態で家事をしている時、パートナーがソファーでのんびりスマホを眺めていたら思わずカチンときてしまいますよね。そんな時「なんでいつもスマホばかり触っているの！」と言ってしまい、不機嫌になったパー...
あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために パートナーが話を真剣に聞いてくれない時には、コミュニケーションのタイミングが鍵！
パートナーが真剣に話を聞いてくれない今朝パートナーに「パパママ教室に一緒に参加したいんだけど、どう思う？」と相談をしたけど、「考えとく～」と適当に返事をされてもやもや…相談を持ち掛けた時、パートナーに適当に受け答えをされると嫌な気持ちになり...
あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために 言葉を尽くしたコミュニケーションのすすめ！
すれ違いが起きやすいコミュニケーションとは？妊婦さんの体調は日々変化するので、今までは何気なくこなしていた家事が大きな負担に感じて、パートナーに手助けをしてほしいと思う時が増えてくると思います。そんな時「こちらの気持ちや体調の悪さを汲み取っ...
大切な人とすれ違いを減らすには 話を聞いてもらいたいのにアドバイスばかり！そんな時の伝え方のコツ
どうしてパートナーはアドバイスばかり言うのか考えてみようパートナーに「妊娠してから家事が大変。今でもこんなに大変なのに、赤ちゃんが生まれた後大丈夫かな…」と言ったら「産後もし大変だったら、お母さんに連絡して来てもらったらいいんじゃない？」と...
大切な人とすれ違いを減らすには パートナーの家事につい口出ししてしまう時にはー皿洗い編ー
パートナーに家事を頼んでも思った通りにしてくれない！ともやもやしたことはありませんか。このコラムでは対人関係カウンセリング（IPC）ならではのステップで、パートナーとの間の家事問題でもやもやする気持ちを軽減するヒントをお伝えします。慣れない...
大切な人とすれ違いを減らすには 妊娠前と生活が変わらないパートナーにイライラする時には
妊娠前と生活が変わらないパートナーにもやもやしたことはありませんか。このコラムでは対人関係カウンセリング（IPC）ならではのステップで、妊娠前後でパートナーの生活が変わらない問題でもやもやする気持ちを軽減するヒントをお伝えします。慣れない内...