『ママ』という新しい役割を担うとき 「なんでこんなにイライラするの？」と思ったら読む自分の心の取扱説明書
はじめに 本当はイライラしたくないのに、ついしてしまうとき優しく話そうと思っていたのに、すぐにイライラしてしまった。論理的に話そうと思っていたのに、途中から感情的になってしまった。はじめは楽しかったはずなのに、どんどん辛くなって相手にあたっ...
自分にモヤモヤ
『ママ』という新しい役割を担うとき 
ママ用体験談 妊娠して不安やストレスを感じる…ママになるという変化に適応するために
今回は妊娠して赤ちゃんに関する不安やできていないことが増えてストレスを感じているママの相談です。既に見ていただいたコラムの内容を思い出したり、自分だったらなんて答えるかな？と想像したりしながら見ていただけると幸いです。『ちひろさん』の体験談...
あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために 自分の言いたいことを整理して伝えるコツ
相手に上手く伝えられなかった時のコミュニケーションの特徴と対処法A子里帰り出産についてパートナーに話していたけど、途中で何を言いたかったのか分からなくなってしまって、結局話してもすっきりしなかったな…相手に言いたいことを上手く伝えられなかっ...
『ママ』という新しい役割を担うとき 「今はとにかくしんどい、もう頑張れない」と感じるママへ
「休息」「睡眠」が一番必要な時もある今日も1日、つわりで動けなかった。ご飯を作れなかった。パートナーに優しくできなかった。いいママになれる自信がない。とにかくつらい、もう頑張れない。あれもこれもやることはあるけど、いろんな「できない」が積み...
『ママ』という新しい役割を担うとき ネガティブな気持ちの役割ってなんだろう？
ネガティブな気持ちにも役割がある私たちは嬉しさや楽しさのようなポジティブな気持ちから、怒りや悲しみなどネガティブな気持ちまで、日々色々な気持ちになります。その中でもネガティブな気持ちは、一般的に「良くないもの」と思われがちですが、実はネガテ...
『ママ』という新しい役割を担うとき 「初めての子育てが不安」と感じる妊娠中のママへ
育児に対する「対応できそうな不安」と「付き合っていく必要がある不安」？妊娠中のママははじめての育児に対して多かれ少なかれ不安を感じています。出産や育児が初めての経験だと、産後の育児でどのような困りごとが起こるのかイメージがつきにくかったり、...