『ママ』という新しい役割を担うとき 「なんでこんなにイライラするの？」と思ったら読む自分の心の取扱説明書
はじめに 本当はイライラしたくないのに、ついしてしまうとき優しく話そうと思っていたのに、すぐにイライラしてしまった。論理的に話そうと思っていたのに、途中から感情的になってしまった。はじめは楽しかったはずなのに、どんどん辛くなって相手にあたっ...
妊婦向け
『ママ』という新しい役割を担うとき 
大切な人とすれ違いを減らすには 「なんでもいいよ」にモヤッ…パートナーにイライラしがちな私を楽にする 3 つの考え方〜パートナーへの期待を修正するために〜
こんなこと、ありませんか？パートナーに「何食べたい？」と聞いた時に、パートナーから「なんでもいいよ」と言われて「何か案だしてよ」とモヤッとした。ゴミ出しをお願いしたら洗面台のゴミが捨てられてなくて、「なんで捨ててないの？」とイライラした。パ...
ママ用体験談 パートナーの飲み会にもやもや！お互いが気持ちよく過ごすために
今回は、パートナーが会社の人や友達との飲み会を優先して、夫婦で共通の時間を持てないママの相談です。すでに見ていただいたコラムの内容を思い出したり、自分だったらなんて答えるかな？と想像したりしながら見ていきましょう。『えりかさん』の体験談妊娠...
ママ用体験談 妊娠して不安やストレスを感じる…ママになるという変化に適応するために
今回は妊娠して赤ちゃんに関する不安やできていないことが増えてストレスを感じているママの相談です。既に見ていただいたコラムの内容を思い出したり、自分だったらなんて答えるかな？と想像したりしながら見ていただけると幸いです。『ちひろさん』の体験談...
教えて先生！知っておきたい基礎知識 無痛分娩ってどんなもの？ －メリット・デメリットは？ー
「無痛分娩」という言葉を耳にしたことのあるママも多いと思います。でも無痛分娩ってどんなもの？と聞かれると、意外とよく知らない方は多いのではないでしょうか。このコラムでは無痛分娩とはどんなものなのか、また無痛分娩のメリットやデメリットについて...
教えて先生！知っておきたい基礎知識 流産しないか不安、予防法は？
妊娠がわかると、嬉しさと同時に「赤ちゃんが流産しちゃったらどうしよう…」と不安な気持ちになるママも多いと思います。未知のものに対して不安な気持ちになることはとても自然なことですが、過度な不安はママにも赤ちゃんにもストレスになってしまいます。...
教えて先生！知っておきたい基礎知識 産前産後に使える子育て支援サービス大辞典
女性にとって人生で最も大変な時期の一つである妊娠出産期には、つわり、陣痛、授乳などの初めての経験が多く、心身ともにママには大きな負担がかかります。そんな厳しい状況にもかかわらず、周囲に助けを求めることに戸惑いや申し訳なさを感じ、出来る限り一...
教えて先生！知っておきたい基礎知識 妊娠や出産で変化するホルモンの基礎知識
女性の一生は多くのホルモンの影響を受けます。月経周期でも、女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが変動しますが、妊娠するとさらに多くのホルモンの動きが大きく変化するため、ママの体やこころへの影響はとても大きいです。妊娠...
教えて先生！知っておきたい基礎知識 妊娠出産期のメンタル不調との付き合い方
なぜ妊娠出産期にメンタルが浮き沈みしやすいの？妊娠してから、赤ちゃんのことでちょっとしたことで不安が強くなったり、イライラしたりするようになったなぁ……これってなんでなんだろう。妊娠出産期は「ママになる」という大きな変化に伴い、こころや体の...
教えて先生！知っておきたい基礎知識 陣痛ってどんなもの？乗り切る方法は？
出産予定日とは？正期産妊娠37週0日から41週6日目までの出産のこと。赤ちゃんがママのお腹から出て外の世界で過ごす準備が十分にできているため、母子ともに出産の負担が少なくなります。この時期での出産が目標とされ、40週0日が出産予定日となって...