あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために 言葉を尽くしたコミュニケーションのすすめ！
すれ違いが起きやすいコミュニケーションとは？妊婦さんの体調は日々変化するので、今までは何気なくこなしていた家事が大きな負担に感じて、パートナーに手助けをしてほしいと思う時が増えてくると思います。そんな時「こちらの気持ちや体調の悪さを汲み取っ...
あなたの気持ちを上手く相手に伝えるために 
大切な人とすれ違いを減らすには 話を聞いてもらいたいのにアドバイスばかり！そんな時の伝え方のコツ
どうしてパートナーはアドバイスばかり言うのか考えてみようパートナーに「妊娠してから家事が大変。今でもこんなに大変なのに、赤ちゃんが生まれた後大丈夫かな…」と言ったら「産後もし大変だったら、お母さんに連絡して来てもらったらいいんじゃない？」と...
大切な人とすれ違いを減らすには パートナーの家事につい口出ししてしまう時にはー皿洗い編ー
パートナーに家事を頼んでも思った通りにしてくれない！ともやもやしたことはありませんか。このコラムでは対人関係カウンセリング（IPC）ならではのステップで、パートナーとの間の家事問題でもやもやする気持ちを軽減するヒントをお伝えします。慣れない...
大切な人とすれ違いを減らすには 妊娠前と生活が変わらないパートナーにイライラする時には
妊娠前と生活が変わらないパートナーにもやもやしたことはありませんか。このコラムでは対人関係カウンセリング（IPC）ならではのステップで、妊娠前後でパートナーの生活が変わらない問題でもやもやする気持ちを軽減するヒントをお伝えします。慣れない内...
大切な人とすれ違いを減らすには 自分の育児や考え方を否定されてつらいママへ
赤ちゃんのことを想って試行錯誤する子育てに意味がある初めての育児で分からないことも多く不安だからこそ、困りごとに直面するたびに、インターネットや本で調べたり、家族や友人に聞いたりしながら、試行錯誤して自分なりの答えを見つけているママが多いと...
『ママ』という新しい役割を担うとき 「今はとにかくしんどい、もう頑張れない」と感じるママへ
「休息」「睡眠」が一番必要な時もある今日も1日、つわりで動けなかった。ご飯を作れなかった。パートナーに優しくできなかった。いいママになれる自信がない。とにかくつらい、もう頑張れない。あれもこれもやることはあるけど、いろんな「できない」が積み...
『ママ』という新しい役割を担うとき ネガティブな気持ちの役割ってなんだろう？
ネガティブな気持ちにも役割がある私たちは嬉しさや楽しさのようなポジティブな気持ちから、怒りや悲しみなどネガティブな気持ちまで、日々色々な気持ちになります。その中でもネガティブな気持ちは、一般的に「良くないもの」と思われがちですが、実はネガテ...
『ママ』という新しい役割を担うとき 「初めての子育てが不安」と感じる妊娠中のママへ
育児に対する「対応できそうな不安」と「付き合っていく必要がある不安」？妊娠中のママははじめての育児に対して多かれ少なかれ不安を感じています。出産や育児が初めての経験だと、産後の育児でどのような困りごとが起こるのかイメージがつきにくかったり、...
必読！ママになるあなたへ あなたの人間関係を視覚的に整理してみよう！
IPCで書く「親しさサークル」って何？【ストレスとうまく付き合うために役立つ、対人関係カウンセリングとは？】でIPCという心理カウンセリングについてお伝えしました。私たちは毎日色々な人と関わっていますが、関わる相手によって私たちの心理的な距...
必読！ママになるあなたへ 心地良い人間関係がこころの安定につながる
人間関係はこころを苦しくも穏やかにもする今までの人生で、人間関係に全く悩まなかった人は少ないと思います。私たちは他者と協力しながら生きているので、悩みのほとんどが人間関係とつながっていると言っても過言ではありません。つわりでしんどい時に、つ...